Corso Online

Il self-talk: uno strumento per migliorare l’esperienza escursionistica

Informazioni sul corso

Se sei una guida escursionistica o aspirante tale e vuoi formarti su come motivare e aiutare te stesso e i partecipanti nei momenti più sfidanti e faticosi dell’escursione, ecco il corso pensato per te.
L’obiettivo, infatti, è fornire strumenti sull’utilizzo consapevole del self-talk, ossia la comunicazione che abbiamo con noi stessi. Il self-talk, detto anche dialogo interno, gioca un ruolo chiave rispetto a come reagiamo alle situazioni e a come tali reazioni condizionino le nostre future azioni ed emozioni. E’ un elemento rilevante in psicologia dello sport, viene utilizzato dagli atleti sia per focalizzarsi sulle caratteristiche tecniche della prestazione per migliorare l’esecuzione del compito; sia per auto-motivarsi, aumentare e mantenere lo sforzo, se il compito si fa fisicamente impegnativo, e anche per regolare le proprie emozioni, soprattutto nei momenti critici.
Se la guida è consapevole del proprio self-talk, ed impara a formularlo in modo costruttivo per se stessa, può divenire più abile nell’attivare processi di persuasione verbale efficaci nei confronti del gruppo dei partecipanti all’escursione, riuscendo a tenere alto il proprio senso di auto-efficacia personale, quello del gruppo e dei singoli.
Sia la guida che i partecipanti potranno così essere facilitati nell’affrontare i momenti più sfidanti e faticosi, a vantaggio dell’esperienza escursionistica nel suo complesso.

Cosa imparerò
Argomenti trattati:

Cos’è il self-talk.
Il self-talk negativo e come trasformarlo in positivo.
Il self-talk didattico.
Il self-talk motivazionale.
Come migliorare il proprio self-talk e quello dei partecipanti.

Modalità delle lezioni

Il corso avrà una durata complessiva di 3 ore, con una pausa intermedia di 15 minuti.
Prevede un’introduzione di 2 minuti in cui verrà spiegato come utilizzare alcune funzionalità del software Skype, quindi la presentazione dell’argomento in esame, attraverso la condivisione di slide, momenti interattivi ed esercitazioni.
Durante il corso sarà consentito ai partecipanti porre domande previa richiesta (Skype ha la funzione “Alza la mano” per richiedere di parlare).
Sarà possibile integrare quanto appreso durante il corso richiedendo consulenze individuali o di gruppo, con modalità e costo da definire direttamente con la docente del corso.

Il corso può essere seguito solo per intero e non ci si può iscrivere a singole lezioni.
È possibile richiedere lezioni individuali e servizi personalizzati di assistenza, con modalità e costo da definire direttamente con la guida/insegnante del corso.

Costo

40
  • per la lezione di 3 ore
Popular
35
  • se ti iscrivi entro il 29/02/2024

Note importanti

Il corso verrà svolto con un numero minimo di 5 partecipanti. Nel caso il corso non partisse verrà rimborsato l’intero importo pagato.

Il corso è aperto a guide, accompagnatori escursionistici o aspiranti tali.

Costo:
Quando
Come

Utilizzando il software Skype, scaricabile gratuitamente sui propri dispositivi digitali (computer, smartphone o tablet).
Il link per accedere alla videochiamata verrà inviato via mail agli iscritti.

Quando

La lezione0inizierà alle ore 19:45.
La durata della lezione sarà di 3 ore, con una pausa intermedia di 15′.

Equipaggiamento consigliato

Blocco appunti e penna.

A chi è rivolto

Alle guide escursionistiche o aspiranti tali che desiderino formarsi su come motivare se stesse e i partecipanti nei momenti più sfidanti e faticosi dell’escursione.

Guide:

Vuoi partecipare?

La nostra guida ti risponderà quanto prima.
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